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이 책은 스트레스와 관련된 간략한 역사와 주요개념, 그리고 기초 연구를 소개한다. 먼저, 스트레스의 경로에서 각 구성요소의 역할을 설명한 후 개입 방안을 위한 연구 모형 및 이론을 정리하였다. 또한 스트레스관리 실무에 필요한 구체적인 기법과 각 기법의 근거 및 효과를 요약하였다. 마지막으로, 유관 분야와의 비교를 통해 구체적인 차이를 제시하고, 거시적인 맥락에서 세 가지 유형의 개입방법을 요약하였으며, 필자가 설계한 스트레스관리 프로그램을 간략하게 소개하고 있다. |
