감정 문제를 다루기 위한 흥미로운 활동들

아이들이 자신의 감정을 조절하면서 어려움을 겪을 때 또래나 가족과 어울리기가 더 어려울 수 있고, 학업 성취에 영향을 미칠 수 있으며, 일상적인 활동을 수행하는 능력이 저해될 수 있습니다. 증거기반 실제로서의『아동과 청소년을 위한 인지행동치료(CBT) 워크북』을 통해 독자들은 다양한 감정과 생각을 경험하고 이를 조절하는 방법을 배울 수 있습니다. 쉽게 공감할 수 있는 등장인물을 가이드로 삼아 실제로 체험하는 연습을 통해 아이들은 안전하게 자신의 감정을 탐색하고 표현할 수 있습니다. 인지행동치료(CBT) 기반의 활동과 팁을 바탕으로 아이들은 감정 조절에 어려움을 겪을 때마다 자신을 돌아볼 수 있는 구체적인 대처 기술을 습득하게 됩니다. 이러한 기술에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

몸과 마음을 진정시키기 위한 호흡 이완 기술

다른 감정을 인식하고 다루기 위한 색칠 놀이

감정적 문제 행동을 이해하고 대체하기 위한 창의적인 활동

감정을 이해하기 위한 감정 차트 

감정 일지 작성을 위한 프롬프트 

그리고 더 많은 활동!

『아동과 청소년을 위한 인지행동치료(CBT) 워크북』은 아이들이 어떤 상황에서든 자신의 감정을 인식하고, 이해하며, 통제하는 데 도움을 주는 완벽한 길잡이가 되어 줄 것입니다!