이 저서는 현장에서 상담을 가르치는 선생님, 대학교에서 교양과목으로 생명존중교육을 실시하는 강사, 교수, 자살예방교육에 관심 있는 상담심리사, 사회복지사, 정신건강 전문의, 임상심리사들이 청소년과 대학생들에게 자살예방교육을 체계적으로 가르칠 수 있는 내용으로 구성되어 있다.

이 저서는 총 4부로 구성되어 있다. 제1부에서는 이 저서의 대상인 MZ세대 중 청소년과 대학생에 대한 심리‧사회적 특성과 정신건강을 이해하도록 구성되었고, 제2부는 자살의 특성에 대해서 이해하는 부분으로 생명의 존엄성, 중독과 자살의 이해, 자살 예방에 대한 법적 이해와 상담윤리로 구성되었으며, 제3부에서는 자살 위기를 평가하기 위해 자살 위험성 신호와 자살 위기 평가, 스트레스 평가, 자살의 위험요인과 보호요인을 파악하도록 구성되어 있다. 제4부에서는 실제적으로 자살 위기자를 만날 때 어떻게 대처해야 할지를 다루는 장으로 정신건강 돌보기, 스트레스 관리하기, 외상 후 스트레스 장애 대처하기, 마음챙김, 건강한 관계 맺기와 자살생존자에 대한 돌봄으로 구성되어 있다.