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이 책은 크게 3부로 구성되어 있다. 제1부에서는 긍정적 심리치료의 이론적 기초를 다루었고, 제2부에서는 긍정적 심리치료의 과정과 방법을 다루었다. 제3부는 긍정적 심리치료의 자기 시연을 기도하는 독자를 위해 썼다. 여기에는 13개의 세션이 소개되었는데 이는 웰빙 수준의 향상, 심리적 고통으로부터의 해방에 필요한 주제들이다. 독자의 기호에 따라 자유롭게 선택해서 시연할 수 있다. 부록’에 소개된 마음챙김훈련과 긴장이완훈련은 시연에 들어가기 전에 거쳐야 할 필수과정임을 밝힌다. |
