이 책은 각 차크라의 기본 지식과 기능에 대해서, 차크라가 차단되어 미발달되었을 때 나타나는 문제에 대해서 친절하게 설명하고 있으며, 치유를 위해 에센스 오일이나 향, 젬스톤을 활용하는 방법도 소개하고 있다. 그리고 각 차크라 단계별로 해당하는 시기의 기억을 떠올려 그 당시의 사건과 사람들에 대한 감정과 느낌을 치유하는 자기 탐색 작업을 하면서 명상을 통해 온전한 치유가 일어나도록 안내하며, 스스로 확언을 만들어 다짐함으로써 내적 힘을 기르도록 구성되어 있다.

이 책의 차크라 힐링 탐색 작업과 치유 명상을 통해 우리 모두 ‘나는 누구인지’ ‘어떤 힘이 나를 움직이는지’를 알아차리고, 관계에서 일어난 상처를 치유하면서 자신을 이해하고 통찰하는 과정을 통해 온전한 몸으로 온전한 삶, 지혜로운 삶을 영위하길 바란다.