상담자의 자기돌봄에 대한 전문서적이나 경험적 연구물의 참고문헌을 지칠 때까지 보여 주기보다는 우리의 개인적인 자기돌봄의 여정을 당신과 함께하기를 원한다. 우리 네 명은 개인적인 이야기를 책 속에 공유하며 각자 자기돌봄의 여정을 말하듯이 글을 쓰기로 했다. 또한 대학원생이나 전문가 자격을 갓 취득한 상담자부터 경험 있는 전문가들까지 총 52명의 상담자를 초대하여 다양한 관점에서 자기돌봄에 대한 그들의 경험과 생각 그리고 무엇이 그들에게 가장 큰 도전이었는지를 공유하였다. 우리는 깊이 숙고할 수 있는 자기돌봄에 관한 주제에 초점을 두고 실제적이고 유용한 생각을 논의하고자 한다. 생애 전반에 걸쳐 효과적인 자기돌봄의 방법을 연습하고 보유하며, 이미 여러분이 가지고 있는 자원을 기반으로 긍정적인 행동을 취할 수 있도록 격려할 수 있는 방법에 대해 지속적으로 질문하고 대화하면서 아이디어를 제안하고자 하였다. 누구도 자기돌봄에 대한 최적의 이상적인 공식을 가지고 있지 않다. 우리 모두는 다양한 삶의 경험을 가진 독특한 개인이다. 이런 생각을 기초로 우리와 우리가 초대한 상담자들이 겪었던 어려움과 자기돌봄을 이루어 내는 과정을 보여 주면서 여러분이 간접적으로 경험해 보는 기회를 제공하려고 한다. 몇몇 이야기나 아이디어가 여러분의 심금을 울릴 수도 있고, 새로운 통찰을 주고 변화에 대한 결심이나 성장의 원동력이 될 수 있을 것이다. 여기 수록된 개인적인 이야기를 통해 여러분은 슬픔과 분노, 웃음과 놀람, 공감과 같은 다양한 정서를 경험할 수 있다.