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책소개

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포커싱(focusing)은 자기 인식(self-awareness)과 정서적 치유(emotional healing)를 몸에 집중하여 자신이 느끼고 있는 것을 과장하거나 축소하는 것이 아니라 ‘있는 그대로’ 느끼는 과정이다. 즉, 인간 내면에 존재하는 특정한 문제와 연결된 느낌, 또는 ‘감각느낌(felt sense)’에 초점을 맞추어 특별한 느낌의 신체 자각과 접촉하는 과정을 말한다. 주목할 만한 점은 신체적인 반응에 집중하며 이 느낌을 체험할 수 있고, 그곳에 답이 있다는 것을 전제로 하고 있다.
포커싱은 전 세계적으로 크게 주목받고 있다. 이제까지 포커싱 인스티튜트에서는 42개국의 1,000명 정도에게 포커싱을 가르칠 수 있는 전문가 자격증을 부여했으며, 저자는 그중 한명으로서 한국 문화에 알맞은 포키싱을 개발해 왔다. 이 책은 제1장에서 포커싱 체험심리치료에 대한 저자의 다양한 체험을 솔직하게 서술하고 있으며, 제2장에서는 포커싱 체험심리치료의 이론과 실제, 제3장에서는 포커싱의 6단계, 제4장에서는 포커싱을 다양한 분야에 적용하는 활용에 대해 다루었다.

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Chapter 01 포커싱과 나
1. 포커싱, 젠들린 교수 그리고 나
2. 포커싱과 감각느낌
3. 한국 사회에 대한 고찰: “당신은 행복합니까?”
4. 지금 주목받는 포커싱
5. 교육자와 상담자로서 자기 돌봄

Chapter 02 포커싱 체험심리치료의 이론과 실제
1. 포커싱이란
2. 포커싱의 이론적 배경과 발달
3. 포커싱의 특징과 효과
4. 문제해결에 대한 일반적인 접근
5. 포커싱적 태도
6. 포커싱 진행과정

Chapter 03 포커싱 체험심리치료의 6단계
1. 1단계: 주변 정리(공간 비우기)
2. 2단계: 감각느낌
3. 3단계: 이름 붙이기(단서 찾기)
4. 4단계: 맞춰 보기
5. 5단계: 물어보기
6. 6단계: 받아들이기

Chapter 04 포커싱의 다양한 활용
1. 포커싱 파트너십
2. 내담자에게 적용하는 포커싱
3. 자신의 상담에 적용하는 포커싱
4. 포커싱과 꿈 작업
5. 포커싱과 미술치료
6. 그 밖의 포커싱 활용
7. 포커싱 체험심리치료의 다양한 사례
8. 포커싱 체험심리치료의 연구결과

부 록
1. 포커싱 태도 척도
2. 체험 수준 척도
3. 그린들러의 신체 태도 척도

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※ 책 요약 준비 중