내용
이 책은 있는 그대로의 자신의 모습을 인정하고, 이해하며, 자신이 가진 강점을 파악하고, 정신건강에 좋지 않은 습관을 바꿀 수 있는 심리 기술을 안내하고 있다. 특히 자신을 온전히 받아들이기 위해서는 진정으로 중요하게 여기는 가치가 무엇인지 파악하는 것이 중요하다는 점을 강조하고 있다. 또한 자기수용을 위한 심리기술로 마음챙김 훈련과 자기연민 훈련을 강조한다. ‘있는 그대로의 자신’을 받아들이고, 또래와 친밀한 관계를 형성하고, 심신이 건강한 성인으로 발달하고 성장하는 데 도움이 될 것이다.
