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불면증을 위한 마음챙김 기반 치료
행동수면의학 전문가가 제시하는 불면증 치료 가이드
저자Jason C. Ong
역자 서수연
판형 신국판
제본 반양장
페이지 352p
ISBN 978-89-997-2222-6 93180
발행일 2020-10-30
정가 16,000원
책소개 책요약(저자작성) 목차 저자/역자소개 PPT/도서자료

이 책은 만성 불면증으로 고통 받는 환자들을 치료하거나, 앞으로 치료할 계획이 있는 심리학, 정신의학, 의학, 간호학 그리고 사회복지 분야의 임상가 혹은 수련생들을 위해 기획되었다. 또한 임상집단을 치료하기 위한 적절한 자격을 갖추고 있고 앞으로 불면증이 있는 사람들을 가르치고 싶어 하는 마음챙김 기반 치료 교육자들을 위한 것이다. 연구자들과 학자들에게도 이 책은 MBTI와 불면증을 위한 마음챙김 기반 접근법에 관한 연구 문헌에 대해 요약 해 놓은 유용한 자원이 될 것이다.




책소개 책요약(저자작성) 목차 저자/역자소개 PPT/도서자료

※ 책 요약 준비 중




책소개 책요약(저자작성) 목차 저자/역자소개 PPT/도서자료
역자 서문
저자 서문
서론

PART1
배경

CHAPTER 01 불면증: 잠을 자지 못하는 문제
불면증이란 무엇인가
불면증의 역학
불면증의 원인

CHAPTER 02 불면증을 위한 치료들
불면증을 위한 약물치료
불면증을 위한 비약물적 치료
보완, 대체 및 통합 의학

CHAPTER 03 마음챙김 명상: 더 나은 수면을 자각하기
마음챙김 명상이란 무엇인가
서양 문화에서의 마음챙김 기반 치료의 등장
마음챙김 기반 치료는 심리치료인가, 대체의학인가

PART 2
MBTI의 원리와 실제

CHAPTER 04 MBTI를 위한 이론적 기초와 준비
MBTI의 이론적 기초
MBTI를 위한 준비

CHAPTER 05 MBTI 시작하기
1회기: 프로그램 소개 및 개관
2회기: 오토파일럿에서 벗어나기

CHAPTER 06 수면을 취하기 위해 뇌를 다시 프로그래밍하기
3회기: 졸림 및 각성에 집중하기
4회기: 밤에 잠을 못 자는 것을 다루기

CHAPTER 07 불면증 영역을 다루기 위해 마음챙김 원리 사용하기
5회기: 불면증 영역
6회기: 수용 및 놓아주기
7회기: 수면과의 관계 재조명하기

CHAPTER 08 MBTI의 종결과 마음챙김을 삶으로 가져오기
8회기: MBTI 이후 마음챙김의 삶
명상 캠프
MBTI 전달에 대한 숙고

PART 3
실험실과 현실 세계에서의 MBTI

CHAPTER 09 마음챙김 명상은 불면증에 효과적인 치료인가
MBTI의 기원
치료 개발: 개념 증명에 대한 검증
불면증을 위한 다른 마음챙김 그리고 수용 기반의 접근들
미래 연구 방향

CHAPTER 10 실제 환경에서 MBTI 제공하기
내담자 고려사항
치료자 고려사항
MBTI 시행을 위한 다른 고려사항
앞으로의 전망

부록
참고문헌
찾아보기



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