이 책의 목표는 마음챙김의 개념이 강박장애 치료에 있어서 인지행동치료와 결합하여 어떻게 사용될 수 있는지를 논의하고자 하는 것이다. 이 책은 모두 3부로 구성되어 있다.

1부는 세 가지 치료 양식(마음챙김, 인지치료, 행동치료; 이 세 가지 치료 양식을 결합하여 ‘마음챙김 기반 인지행동치료’라고 부른다)에 대한 기초적인 이해를 하는 것에 초점을 맞추고 있다. 강박장애에 적용할 때는 각각의 치료 양식의 주요 도구들에 친숙해지는 것을 목표로 한다. 마음챙김의 태도로 알아차리기, 인지 왜곡에 도전하기, 직면 및 반응 방지 기법(ERP)이 그것이다.

2부는 강박장애에서 드러나는 강박사고의 흔한 예들을 각각 나누어 살펴본다. 그리고 각각의 다양한 강박사고들을 다루기 위해 1부에서 배운 도구를 어떻게 활용하는지 기술한다. 이 과정을 통해 강박장애가 촉발적 사고와 감정을 이용하여 어떻게 당신으로 하여금 강박행동으로 반응하도록 몰아붙이는지를 이해하는 힘을 기를 수 있다. 각 장에서는 강박사고를 다룸에 있어 명상 기법을 이용하여 당신의 사고 과정을 길잡이 하는 조언들을 제공할 것이다.

3부에서는 강박장애와 함께 살아가는 과정과 강박장애를 겪고 있는 자로서 건강한 관계를 유지하기 위해 마음챙김을 이용하는 과정 등에 있어 여러 세부적인 내용을 탐색할 것이다. 또한 치료적 자원으로 추천하는 것들에 대해서도 확인할 수 있을 것이다.